Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 07.08 81.41 0.28
EUR 07.08 94.06 0.48

Прием витаминов в весенний период

07:14 06.03.2024
Прием витаминов в весенний период e29880.pngf09f8cb8.png

Витамины — жизненно важные органические соединения, обеспечивающие нормальный рост и развитие человека.

Весной люди зачастую испытывают все признаки витаминной недостаточности: раздражительность, усталость, сонливость, снижение аппетита, проблемы со сном. Данное состояние называется гиповитаминоз. Оно характеризуется незначительной нехваткой (относительно нормы) одного или нескольких витаминов.

К общим причинам гиповитаминоза относят:

f09f9498.png недостаток в рационе свежих фруктов, овощей, ягод и других важных продуктов питания;

f09f9498.png однообразный и скудный рацион;

f09f9498.png преобладание богатой углеводами пищи при сниженном потреблении белка;

f09f9498.png продолжительное и неправильное хранение, а также длительная термическая обработка продуктов (одна из самых частых причин возникновения дефицита витаминов весной);

f09f9498.png частые стрессы;

f09f9498.png недостаток солнечного света.

f09fa597.png Так как весеннее недомогание напрямую связано с питанием, можно дать простой совет: питайтесь правильно. Пусть ваше питание будет сбалансированно и богато всеми необходимыми организму веществами, такими как белки, жиры, углеводы. И конечно же, необходимыми микроэлементами и витаминами.

e29d97.pngСледует отметить, что заниматься самолечением гиповитаминоза строго не рекомендуется. Только лечащий врач может выяснить, какого вещества и в каких количествах недостает в организме, после чего должен назначить соответствующее лечение.



925
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom