05.08.2026
Сотрудники Главного управления МЧС России по Белгородской области приняли участие в акции «Волна памяти»
Сегодня Белгород отмечает 83-ю годовщину освобождения от немецко-фашистских захватчиков. В честь праздничной даты белгородцы несут цветы к мемориальному комплексу с вечным огнём Скорбящая мать...
05.08.2026
В Шебекино из-за атаки БПЛА пострадали 5 сотрудников МЧС России
В Шебекино из-за атаки БПЛА пострадали 5 сотрудников МЧС России
Сегодня днём из-за атаки БПЛА в Шебекино загорелся грузовой автомобиль. Огнеборцы пожарно-спасательной части 52...
05.08.2026
Лето без тревог: для воспитанников Сретенского детского сада прошёл урок безопасности
Сотрудники МЧС России совместно с инспекторами ГАИ провели профилактическое занятие для воспитанников Сретенского детского сада, напомнив ребятам основные правила безопасного поведения в летний...
Бег. Если вы не сидели зимой на диване, а поддерживали свою физическую форму в спортзале, можно тренировки на свежем воздухе начинать не с ходьбы, а сразу с бега. Только предварительно позаботьтесь об удобной и качественной спортивной обуви, а также комфортной одежде. Для того чтобы бегать было веселее, возьмите с собой плеер с любимой музыкой и наушники, можно слушать и аудиокниги. Продумайте удобный маршрут, пробежки лучше проводить по хорошей дороге, например, в парке или сквере.
Езда на велосипеде. В теплое время года передвижение на велосипеде экономит не только деньги, но попутно еще и тренирует вашу фигуру. Кроме того, езда на таком виде транспорта позволяет много времени бывать на свежем воздухе, а значит, полезна для сердца, сосудов, дыхательной системы. Также это отличная гимнастика для глаз, ведь нужно все время переводить взгляд с ближних предметов на дальние.
Катание на роликах. Еще один вид весеннего спорта. Он особенно подходит для молодежи. Катаясь на роликах, можно укрепить мышцы бедер и ягодиц, подкачать ноги. Это отличная профилактика таких распространенных болезней, как варикоз, ожирение, диабет и простатит.