Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 06.08 80.93 0.86
EUR 06.08 93.19 1.23

Полезные минералы

18:04 02.04.2024
Полезные минералы f09f918d.png

Минералами в современной науке принято называть ионы химических элементов, выполняющих жизненно важные функции в человеческом организме. Основная их часть перечислена в таблице Менделеева и поступает с пищей. Минералы настолько значимы для протекания обменных процессов и всех функций тела человека, что даже минимальное отклонение от нормы их потребления незамедлительно сказывается на состоянии здоровья, эмоциональном фоне и самочувствии.

Без достаточного количества минералов, невозможно полноценное формирование скелета, нейронных связей, кислотно-щелочной и водный баланс, нарушается работа эндокринной и нервной системы, угнетается мышечная активность и сердечно-сосудистая система.

За каждым из микроэлементов закреплена своя роль для организма человека, например:

e29c85.pngКальций и фтор отвечают за здоровье зубов и костей.

e29c85.pngЖелезо обеспечивает кровь гемоглобином.

e29c85.pngМагний способствует здоровой психике и помогает справляться со стрессом, улучшает состояние мышц.

e29c85.pngХром помогает контролировать аппетит и препятствует набору избыточной массы тела.

e29c85.pngЦинк незаменим для кожи и заживления ран.

e29c85.pngСелен признан эффективным средством для поддержания иммунитета.

Однако, помимо перечисленных в таблице Менделеева минералов, существуют и другие важные элементы, которые также необходимы для здоровья: йод, медь, марганец, фосфор.

Разнообразная и сбалансированная диета, включающая пищевые продукты, богатые минералами, поможет обеспечить организм всем необходимым для его нормального функционирования.



721
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom