Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 06.08 80.93 0.86
EUR 06.08 93.19 1.23

Краткие лайфхаки: как совмещать спорт и работу

10:16 05.04.2024
Краткие лайфхаки: как совмещать спорт и работуf09f92aa.png

1e283a3.png Ходите по лестнице вместо лифта. Большие цели достигаются маленькими шагами.

2e283a3.pngВыйдите на остановку раньше и пройдите лишние километры пешком.f09f9ab6e2808de29982.png

3e283a3.pngПроводите рабочие встречи на прогулке, в тёплое время года это особенно актуально.

4e283a3.pngДобавляйте тренировки в своё расписание на день, как вы это делаете с рабочими встречами.

5e283a3.png Ходите на спорт с друзьями, чтобы не было причин пропускать его.f09f9880.png

6e283a3.png Тренируйтесь под музыку. Музыка позволяет на 10–19% легче воспринимать нагрузки.f09f8eb5.png

7e283a3.png Заходите на спортплощадку после работы и по пути домой.

8e283a3.png Соревнуйтесь с коллегами. Следите за их активностью в гаджетах и приложениях, сейчас масса вариантов для этого. Старайтесь быть активнее своих оппонентов.f09f8f86.png



612
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom