07.08.2026
Что делать, если произошёл пожар: инструктаж для персонала детских лагерей
В период летних каникул детские оздоровительные лагеря становятся не только местом отдыха и развлечений для детей, но и площадкой для проведения важных образовательных мероприятий...
07.08.2026
Внимание! Завтра днём ожидаются порывы до 20 м/с и температура воздуха до 35° тепла
По данным белгородских синоптиков, в субботу, 08 августа в области ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью местами небольшие дожди, днём кратковременные дожди, местами ливни,...
07.08.2026
Первые средства размещения в Белгородской области уже заселяют гостей по цифровому ID в мессенджере MAX
Первые средства размещения в Белгородской области уже заселяют гостей по цифровому ID в мессенджере MAX
Напомним: с 1 сентября 2026 года заселиться в отель...
Пить молоко спортсмену не просто можно, а нужно!
предотвращает обезвоживание за счет высокого содержания калия и натрия;
Потребление молока после силовой тренировки обеспечивает больший прирост мышечной массы, чем то же количество соевого белка и углеводов. Потребление молока сразу после тренировки помогает снизить отложенную боль в мышцах. Также, молоко - сытный продукт, и часто одно лишь его включение в рацион помогает запустить процесс активного жиросжигания.
Главная опасность коровьего молока – его высокая аллергенность. Провоцирует бурную реакцию организма белок казеин: при плохом переваривании продукта, по разным причинам, он попадает в кровеносное русло. И уже здесь его атакуют антигены, стараясь уничтожить возбудителя спокойствия.