Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 29.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 29.09 | 95.87 | 0 |
Бег и ходьба отличные способы поддерживать фигуру и здоровье
11:47
06.08.2024
Бег и ходьба — отличные способы поддерживать фигуру и здоровье
Очевидно, что при беге человек сжигает намного больше калорий, чем при ходьбе. При этом чувство голода после тренировки у бегунов ниже, чем у тех, кто прошёлся пешком. Это обусловлено гормонами, отвечающими за аппетит и чувство сытости.
Кажется, что для поддержания формы бег лучше ходьбы. Только есть нюанс: чтобы худеть и удерживать вес, бегать надо регулярно. Но что если Вы не любите интенсивные нагрузки и не получаете удовольствия от пробежек? Здесь на помощь приходит ходьба.
Очевидно, что при беге человек сжигает намного больше калорий, чем при ходьбе. При этом чувство голода после тренировки у бегунов ниже, чем у тех, кто прошёлся пешком. Это обусловлено гормонами, отвечающими за аппетит и чувство сытости.
Кажется, что для поддержания формы бег лучше ходьбы. Только есть нюанс: чтобы худеть и удерживать вес, бегать надо регулярно. Но что если Вы не любите интенсивные нагрузки и не получаете удовольствия от пробежек? Здесь на помощь приходит ходьба.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom