Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 10.03 79.15 0
EUR 10.03 91.84 0

️Тренироваться нужно с удовольствием!

11:57 06.08.2025
️Тренироваться нужно с удовольствием!

Усталость, травмы, выгорание – эта триада, которая идет бок о бок с трудолюбивым и ответственным спортсменом.

В Международный день заботы о себе описали симптомы выгорания и усталости️

Если у тебя есть один из, возможно, придется скорректировать свою цель или уменьшить объем и интенсивность занятий.

Единственное лекарство от выгорания – отдых. Его длительность зависит от вида спорта и подбирается индивидуально, но доходит до 4-12 недель.

️ Кроме отдыха может быть полезно поговорить со спортивным психологом, обсудив с ним беспокойство по поводу перерыва в тренировках, неадаптивный перфекционизм и отсутствие мотивации.

#СпортивнаяшколаВалуйки #спорт #выгорание
587

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom