Сколько времени стоит проводить в Интернете?
09:00
25.03.2026
Сколько времени стоит проводить в Интернете?
Бей тревогу, если заметил у себя следующие признаки:
1. Не ложишься спать, предварительно не посидев в смартфоне.
2. Каждый день ешь за компьютером или со смартфоном в руке.
3. Почти все выходные проводишь в Интернете, никуда не выходя.
4. Злишься или раздражаешься, когда приходится отложить смартфон
или оторваться от Интернета.
5. Играешь в компьютерные игры два и более раз в неделю.
6. Сидишь в социальных сетях или «болталках» в ночное время.
7. Не высыпаешься, часто испытываешь головные боли или неприятные ощущения в глазах.
Если ты хочешь избежать Интернет-зависимости, то старайся
придерживаться следующих правил:
1. Сократи время использования гаджетов и компьютера.
2. Не бери в руки телефон хотя бы за час до того, как планируешь
лечь спать. Интернет, соцсети или игры могут вызвать яркие эмоции,
которые помешают уснуть.
3. Не ешь за компьютером и не используй телефон во время еды.
Отвлекись от них ненадолго, лучше вместо этого пообщайся с
родственниками или друзьями.
4. Старайся на выходных использовать компьютер и гаджеты как
можно меньше. В Интернете или в играх очень легко «зависнуть»
и весь день пролетит незамеченным, а ты потом будешь сожалеть о
потерянном свободном времени.
Обращайся с друзьями в реальной жизни, а не в онлайне!
#ШелаевскаяСОШВалуйскогорайона
Оставить сообщение: