Ходьба оказалась простым и эффективным способом уберечь спину от хронической боли. У тех, кто проходит более 100 минут в день, риск хронической боли в пояснице ниже, чем у тех, кто ходит менее 78 минут. При этом важнее не темп, а общее время ходьбы.
Самое интересное: умеренная ходьба не менее эффективная, чем интенсивная – главное, чтобы она была регулярной.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).