Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.08 80.07 0.61
EUR 04.08 91.96 0.77

Как выбрать одежду для бега в холодную погоду?

21:12 27.02.2023
Как выбрать одежду для бега в холодную погоду?

Учитывать особенности организма
На теле есть зоны с более высокой теплоотдачей. Естественное явление во время бега: организм включает функцию терморегуляции.
Показать ещё
Следовать принципу многослойности

В мороз лучше одеваться послойно:
Первый слой — термобельё. Оно отводит от тела влагу и излишки тепла.
Второй слой — утепляющий, к нему можно отнести изделия из флиса. Этот слой удерживает тепло, помогая не замёрзнуть.
Третий слой — защитный. Обычно это ветровка либо мембранная куртка, которая защищает от ветра, дождя, снега. Она тоже должна хорошо дышать и не задерживать влагу.
Четвёртый слой — дополнительный утеплитель для особо сильных морозов. Это может быть тонкая пуховка или ещё одна флисовая куртка, зависит от градуса на улице.

Аксессуары для бега
Обязательными на пробежках в мороз будут беговые перчатки, головной убор, желательно наличие банданы.

#ВФСКГТОВалуйки #подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #спортнормажизни

782
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom