4 мифа о Скандинавской ходьбе

4 мифа о Скандинавской ходьбе

Миф 1: Лучше бегать или заниматься фитнесом, чем просто ходить
Если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу. Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшаетсяПоказать ещё мобильность верхнего отдела позвоночника.

Миф 2: Скандинавская ходьба не даёт спортивной нагрузки
Настоящая скандинавская ходьба – весьма амплитудный вид активности, по нагрузке сопоставимый с традиционными циклическими видами спорта – бегом, лыжами, плаванием.

Миф 3: Для занятий подойдут любые палки
пециальные палки сбалансированы и оснащены таким образом, чтобы принести максимум пользы и минимизировать вред для суставов и связок.

Миф 4: Северная ходьба — это не спорт
С 2019 года северная ходьба официально внесена во всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма.

#ВФСКГТОВалуйки #подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #спортнормажизни