Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

Как гаджеты влияют на здоровье позвоночника?

16:18 15.04.2023
Как гаджеты влияют на здоровье позвоночника?f09fa494.png

В современном мире отказаться от гаджетов почти невозможно, как и исключить их влияние на здоровье.

В среднем человек проводит за смартфоном от двух до пяти часов в сутки. Если человек склоняет голову более чем на шестьдесят градусов, это дает нагрузку на шею, которая равна тяжести примерно в 27 килограммов.

Всего этого легко избежать, соблюдая определенные правила при работе с гаджетами:

f09f94b9.pngголова должна быть ровной, а подбородок наклонен к шее под углом 45 градусов;

f09f94b9.pngсмартфон или монитор должен быть на высоте глаз;

f09f94b9.pngспина должна быть ровной, а колени согнуты под углом 90 градусов;

f09f94b9.pngважно делать перерыв каждые 40 минут;

f09f94b9.pngнеобходимы регулярные занятия спортом.

Выполняя несложные рекомендации, можно избежать нежелательного напряжения в области шеи и спины. Это позволит уменьшить риск возникновения заболеваний позвоночника.



860
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom