Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

Как же проверить свою координацию?

16:18 15.04.2023
Как же проверить свою координацию?f09fa494.png

Координация подразумевает под собой полный контроль над каждым движением за счёт взаимодействия мышц. В процессе бега, прыжков и других активных движений это качество незаменимоf09f8f83e2808de29982.png



Для того чтобы понять, есть ли у вас отклонения от нормы в способности удерживать равновесие, необходимо выполнить простое упражнение:

f09f94b9.pngВстаньте прямо на ровной поверхности;

f09f94b9.pngПеренесите вес тела на одну ногу;

f09f94b9.pngВторую согните в коленном суставе и приподнимите над полом;

f09f94b9.pngЗакройте глаза;

f09f94b9.pngЗасекайте время.

Человек среднего возраста в норме должен простоять не менее 20 секунд. Если показатель ниже, то возможно, что человек находится в зоне риска.

Если же вы замечаете, что иногда теряете контроль над мышцами, стоит заняться улучшением ваших координационных способностейe2989d.png



634
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom