Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

Физическое качество-выносливость

23:13 08.06.2023
Физическое качество-выносливость f09f8f83e2808de29980.pngf09f9ab4.pnge29bb7.png

Выносливость – способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке.

Польза от выносливости:

f09f94b9.pngповышается физическая подготовка;

f09f94b9.pngукрепляется сердце;

f09f94b9.pngдыхательная и нервная системы;

f09f94b9.pngвырабатывается заряд бодрости и отличное настроение.

Мы можем развить выносливость, когда: бегаем, плаваем, ездим на велосипеде на длинные дистанции, ходим зимой на лыжах, преодолеваем полосы препятствий.

В комплексе ГТО представлено множество испытаний, с помощью которых можно проверить качество выносливости:

f09f94b9.pngШестиминутный бег;

f09f94b9.pngПередвижение на лыжах на 2 км, 3 км;

f09f94b9.pngХодьба на лыжах;

f09f94b9.pngБег на лыжах 1 км,2 км, 3 км, 5 км;

f09f94b9.pngБег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м;

f09f94b9.pngСмешанное передвижение по пересеченной местности;

f09f94b9.pngСмешанное передвижение на 1000 м, 2000 м;

f09f94b9.pngКросс на 2 км, 3 км, 5 км;

f09f94b9.pngСкандинавская ходьба на 3 км.



1154
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom