Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

Порядок организации тестирования качества силы: подтягивание из виса на высокой перекладине.

22:28 21.08.2023
Порядок организации тестирования качества силы: подтягивание из виса на высокой перекладине.f09fa493.png

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.



f09f92aa.pngТехника выполнения испытания:

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного

положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые,

ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы

подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного

выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с.

Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний,

фиксируемых счетом судьи.

e29b94.pngОшибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,

согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;

- нарушение техники выполнения испытания:

- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа

перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.



572
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom